الليمون: الاستخدامات والفوائد والآثار الجانبية

 علاجات منزلية لالتهاب الشعب الهوائية و كيفية الوقاية

قد يسبب التهاب الشعب الهوائية مشاكل في التنفس ومشاكل في الجهاز التنفسي، والتي يمكن أن تكون مرهقة للغاية. لحسن الحظ، بعض العلاجات المنزلية لالتهاب الشعب الهوائية قد تخفف الأعراض وتوفر الراحة. تؤثر هذه الحالة الالتهابية على القصبات الهوائية، وهي الأنابيب التي تربط الرئتين بالأنف والفم. إذا كنت تبحث عن طرق لتخفيف أعراض التهاب الشعب الهوائية، فاقرأ هذه المقالة وتعرف على المزيد حول خيارات العلاج ونصائح الوقاية من أجل الراحة.

ما الذي يسبب التهاب الشعب الهوائية الحاد؟

• عدوى فيروسية

تظهر الأبحاث أن ما بين 85 إلى 95 بالمائة من حالات التهاب الشعب الهوائية الحاد لدى البالغين ناجمة عن فيروسات مسؤولة أيضًا عن التسبب في الأنفلونزا أو نزلات البرد .

• عدوى بكتيرية

يمكن أن تتطور بعض أنواع العدوى البكتيرية أيضًا إلى التهاب الشعب الهوائية الحاد. وهو نادر، ولكنه يتبع بشكل عام التهاب الشعب الهوائية الناجم عن فيروس. الميكوبلازما الرئوية، و الكلاميديا ​​​​الرئوية، و البورديتيلا السعال الديكي (التي تسبب السعال الديكي) هي بعض البكتيريا الشائعة التي قد تسبب التهاب الشعب الهوائية  .

• المهيجات

قد يؤدي استنشاق المواد المهيجة مثل الدخان أو الضباب الدخاني أو الأبخرة الكيميائية إلى حدوث التهاب في القصبة الهوائية والشعب الهوائية، مما يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية المزمن. التهاب الشعب الهوائية المزمن هو عامل خطر لالتهاب الشعب الهوائية الحاد .

• حالات الرئة الموجودة مسبقًا

قد تكون الحالات الموجودة مسبقًا مثل عدوى الجهاز التنفسي العلوي الفيروسية أو الربو أو التهاب الشعب الهوائية المزمن سببًا لالتهاب الشعب الهوائية الحاد  .

قد يعطي جسمك أدلة (أعراض) عندما تصاب بالتهاب الشعب الهوائية. تابع القراءة لمعرفة ما هي تلك.

أعراض التهاب الشعب الهوائية

قد يتم الخلط في البداية بين التهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد أو الأنفلونزا حيث قد تواجه بعض الأعراض المشابهة مثل سيلان الأنف أو الصداع أو التهاب الحلق. ومع ذلك، هناك بعض الأعراض المميزة لالتهاب الشعب الهوائية . 

• السعال المستمر

• صعوبات في التنفس

• تكوين المخاط وطرده

• انزعاج أو ثقل في الصدر

• حمى خفيفة مع قشعريرة

إلى متى تستمر أعراض التهاب الشعب الهوائية؟

يمكن أن يكون التهاب الشعب الهوائية من نوعين: حاد أو مزمن. تعتمد مدة استمرار أعراض التهاب الشعب الهوائية فقط على النوع الذي تعاني منه.

يمكن أن يستمر التهاب الشعب الهوائية الحاد عمومًا لمدة تتراوح بين 10 و14 يومًا، على الرغم من أن بعض الأعراض قد تستمر لمدة تصل إلى 3 أسابيع  .

ومن المهم أن نلاحظ أن التهاب الشعب الهوائية الحاد الناجم عن الفيروس يكون معديا فقط حتى تختفي الأعراض. 

قد تعاني من سعال جاف ومستمر بعد التهاب الشعب الهوائية والذي يستمر عادةً لمدة تصل إلى 3 أو 4 أسابيع. 

يحدث هذا السعال بشكل عام بسبب تهيج الشعب الهوائية وليس عدوى نشطة، وبالتالي فهو ليس علامة على العدوى.

من ناحية أخرى، يعد التهاب الشعب الهوائية المزمن شكلاً طويل الأمد من مرض الانسداد الرئوي المزمن (مرض الانسداد الرئوي المزمن) وقد يستمر لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. 

إذا كنت تعاني من التهاب الشعب الهوائية المزمن، فقد تواجه نوبات متكررة من التهاب الشعب الهوائية لمدة عامين أو أكثر حتى بعد الشفاء  .

قد توفر العلاجات المنزلية لالتهاب الشعب الهوائية علاجًا ودعمًا للأعراض خلال فترة التعافي.

 

العلاجات المنزلية لالتهاب الشعب الهوائية

المرطب لعلاج التهاب الشعب الهوائية

هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الترطيب قد يساعد المرضى على مقاومة الأعراض الشديدة لالتهاب الشعب الهوائية. قد يقلل المرطب من الالتهاب ويساعد في طرد المخاط  . استخدم جهاز ترطيب الهواء بالرذاذ البارد أو جهاز التبخير للحفاظ على رطوبة البيئة. ومع ذلك، هناك مخاطر معينة لاستخدام جهاز الترطيب، لذا تأكد من اتباع إرشادات الشركة المصنعة للاستخدام والتنظيف والصيانة.

علاج التهاب الشعب الهوائية بالزيوت الأساسية

تمت دراسة الزيوت الأساسية من نبات الآس والبرتقال والأوكالبتوس والزعتر وحبة البركة وأثبتت فائدتها كعلاج لالتهاب الشعب الهوائية. تلعب الخصائص المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات لهذه الزيوت أدوارًا مهمة في تخفيف أعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد والمزمن. من الأفضل استنشاق الزيوت العطرية. يمكنك مباشرة أن تأخذ بضع استنشاقات عميقة من الزيت العطري الذي اخترته مباشرة من الزجاجة. بديل آخر هو وضع بضع قطرات من الزيت العطري في وعاء من الماء الساخن واستنشاق البخار بعد تغطية رأسك بمنشفة. لأسهل طريقة، ضعي الزيوت العطرية في جهاز توزيع الروائح أثناء النوم   .

السوائل الدافئة لعلاج التهاب الشعب الهوائية

تؤكد الأبحاث أن المشروبات الدافئة يمكن أن تساعد في مكافحة معظم أعراض البرد والأنفلونزا، مثل سيلان الأنف والصداع والتهاب الحلق والمزيد  . نظرًا لأن التهاب الشعب الهوائية غالبًا ما يحدث بسبب نفس الفيروس الذي يسبب نزلات البرد والأنفلونزا ويشترك في الأعراض، فقد يكون شرب السوائل الدافئة أحد أسهل العلاجات المنزلية لالتهاب الشعب الهوائية.

لا يساعد شرب السوائل الدافئة فحسب، بل يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء الدافئ والملح أيضًا في تكسير المخاط وتقليل الألم في الحلق 

عسل  في علاج التهاب الشعب الهوائية

يتمتع العسل بخصائص مضادة للميكروبات والالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا طبيعيًا رائعًا لعلاج التهاب الشعب الهوائية. غالبًا ما يُزعم أنه فعال في توفير الراحة لمرضى الربو. في دراسة أجريت على الأطفال، وجد أن تناول العسل عن طريق الفم هو الأكثر فعالية في تقليل السعال وتوفير الراحة عند تناوله قبل النوم  . أضف العسل إلى شاي الزنجبيل أو الكركم أو تناول ملعقة ببساطة للتخفيف السريع من السعال المصاحب لالتهاب الشعب الهوائية.

زنجبيل لعلاج التهاب الشعب الهوائية

تشير الأبحاث إلى أن الزنجبيل قد يكون له تأثير مضاد للالتهابات ويقلل من شدة أعراض التهاب الشعب الهوائية . يمكنك صنع كوب مهدئ من شاي الزنجبيل عن طريق غلي الزنجبيل في الماء لمدة خمس دقائق. يمكنك أيضًا مضغ قطعة من الزنجبيل الخام المغموسة في العسل. بدلا من ذلك، استخدم الزنجبيل في طعامك، وخاصة المقلية أو الحساء.

علاج التهاب الشعب الهوائية بالكُركُم

يعد الكركم مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تدعم وظيفة المناعة لديك  . بالإضافة إلى ذلك، فهو يمتلك خصائص مضادة للالتهابات. 

وجدت دراسة تقارن التأثيرات المضادة للالتهابات للكركم والزنجبيل والأدوية الموصوفة بشكل شائع أن الكركم لديه إمكانات مضادة للالتهابات أكثر من الاثنين الآخرين  .

 قد تساعد خصائص الكركم هذه في تخفيف أعراض التهاب الشعب الهوائية وتساعد في الشفاء بشكل أسرع.

 لتناول الكركم كأحد العلاجات المنزلية الطبيعية لالتهاب الشعب الهوائية، استخدم جذر الكركم الطازج المبشور لصنع الشاي أو أضف شرائح الكركم إلى سلطتك. يمكنك أيضًا استخدام مسحوق الكركم في البيض المقلي أو البطاطس المقلية أو يخنة الدجاج أو مرق العظام.

الثوم لعلاج التهاب الشعب الهوائية

يعد الثوم لعلاج التهاب الشعب الهوائية خيارًا فعالًا، خاصة إذا كان لديك حالة من التهاب الشعب الهوائية المرتبط بالعدوى الفيروسية. أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن الثوم يمكن أن يمنع بشكل كبير نمو فيروس تاجي يسمى فيروس التهاب الشعب الهوائية المعدي (IBV) الذي يسبب التهاب الشعب الهوائية. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات التأثير على البشر، فإن هذا يلقي الضوء على نشاط الثوم المحتمل المضاد للميكروبات . من الأفضل أن يكون لديك الثوم الخام. لتلطيف الطعم قليلاً، يمكنك غمس فص من الثوم المقشر في العسل ومضغه. إذا كان هذا يبدو غير شهي إلى حد ما، يمكنك إضافة الثوم المفروم إلى أي بطاطس مقلية أو معكرونة أو نودلز أو حساء أو غموس أو سلطات للحصول على فوائده.

علاج التهاب الشعب الهوائية بالبخار

استنشاق البخار هو علاج منزلي تقليدي لنزلات البرد والأنفلونزا. يمكن أن يساعد في تفتيت المخاط وتنظيف الجيوب الأنفية. وجدت دراسة أن فعالية استنشاق البخار مع زيت الريحان المقدس أو أوراقه أكثر فعالية في توفير الراحة من السعال والاحتقان من البخار وحده . أضف حفنة من الماء المغلي واتركه ينقع لمدة دقيقة بعيدًا عن النار. ثم ضع منشفة فوق رأسك واستنشق البخار. إذا كنت تستخدم الزيت، أضف بضع قطرات إلى وعاء الماء واستنشق.

فلفل طويل لعلاج التهاب الشعب الهوائية

يستخدم الفلفل الطويل على نطاق واسع في الأيورفيدا والأدوية التقليدية كمجدد للقضايا المتعلقة بالرئتين، مثل السعال والربو والتهاب الشعب الهوائية. كما أنه مفيد لإزالة البلغم. تشير الأبحاث إلى أن البيبيرين، أحد المكونات النشطة الأساسية للفلفل الطويل، له خصائص قوية مضادة للالتهابات والتي قد تكون مسؤولة عن فوائده في التهاب الشعب الهوائية  . يمكنك تناول نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الطويل الممزوج بالعسل مرتين أو ثلاث مرات يوميًا للتخفيف من أعراض التهاب الشعب الهوائية.

قرفة لعلاج التهاب الشعب الهوائية

يستخدم لحاء القرفة على نطاق واسع في الطب التقليدي لعلاج الاضطرابات الصحية المرتبطة بالالتهابات المزمنة، مثل التهاب الشعب الهوائية والربو . قد يساعد تناول شاي القرفة أو مسحوق القرفة مع العسل في تخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب الشعب الهوائية المزمن والحاد، وذلك بسبب الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في مادة بوليفينول القرفة.

غالبًا ما يجد مرضى التهاب الشعب الهوائية صعوبة في التنفس ليلاً، لذا فإن الطريقة الفعالة لتسهيل التنفس وتقليل السعال هي إبقاء الرأس مرتفعًا قليلاً عن طريق إسنادهم على وسادة إضافية.

نصائح للوقاية

هناك عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل خطر الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية.

• تجنب المهيجات.

• الإقلاع عن التدخين.

• تحسين مناعتك .

• أخذ اللقاح.

• الحد من التعرض للبكتيريا والفيروسات عن طريق غسل اليدين بانتظام والحفاظ على النظافة الشخصية.

على الرغم من التدابير الوقائية واستخدام العلاجات المنزلية، قد تكون لديك أعراض التهاب الشعب الهوائية التي لا يبدو أنها تتحسن. قد تكون إشارة لبعض التعقيدات.

المضاعفات المرتبطة بالتهاب الشعب الهوائية

قد يؤدي التهاب الشعب الهوائية إلى الالتهاب الرئوي، وهو من المضاعفات الخطيرة التي تتطلب المساعدة الطبية وحتى دخول المستشفى في بعض الحالات. وفي حالات نادرة، قد يؤدي أيضًا إلى متلازمة الجهاز التنفسي الحادة أو فشل الجهاز التنفسي .

 

ما هي أسرع طريقة لعلاج التهاب الشعب الهوائية؟

هل تتساءل عن كيفية التخلص من التهاب الشعب الهوائية أو كيفية علاج التهاب الشعب الهوائية بسرعة؟ كما هو الحال مع جميع الحالات البدنية، يحدث التعافي بوتيرته الخاصة. أفضل ما يمكنك فعله للتعافي بأسرع ما يمكن من التهاب الشعب الهوائية هو شرب الكثير من السوائل الدافئة والحصول على الراحة والابتعاد عن الدخان أو مهيجات الجهاز التنفسي الأخرى.

 يمكنك أيضًا استخدام العلاجات المنزلية لالتهاب الشعب الهوائية المذكورة أعلاه لتسريع عملية الشفاء. غالبا ما توصف المضادات الحيوية لعلاج التهاب الشعب الهوائية ولكن ما إذا كانت فوائدها تفوق آثارها الضارة أمر قابل للنقاش  . إذا كنت تعتقد أنك لا تتعافي مع مرور الوقت، استشر طبيبك.

التهاب الشعب الهوائية هو اضطراب في الجهاز التنفسي يشبه الانفلونزا. ومع ذلك، فإنه يتميز بالسعال المستمر، وعدم الراحة في الصدر، وصعوبات في التنفس. عادة ما تكون علامة على وجود عدوى ويمكن أن تكون حادة أو مزمنة بطبيعتها. 

يمكنك تخفيف أعراض التهاب الشعب الهوائية باتباع هذه العلاجات المنزلية البسيطة. هذه العلاجات فعالة لأنها تستخدم مكونات ذات خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات ومضادات الأكسدة التي تسرع عملية الشفاء. من المستحسن استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان السعال يتعارض مع نومك أو إذا كنت تعاني من أعراض حادة.