يعد زيت الزيتون كنز فهو سائل ذهبي ممتاز واستمر على ذلك لعدة قرون . ولكن في السنوات الأخيرة ، ظهرت العديد من الفوائد لزيت الزيتون وتحولت إلي حقيقة فعلية وملموسة . وظهرت العديد من الدراسات التي تؤكد الفوائد المذهلة لزيت الزيتون .
فوائد زيت الزيتون الصحية :
يزيد زيت الزيتون من مرونة الشرايين , فعند تناول معلقتين يومياً تجعلك أكثر قدرة علي مقاومة الجلطات الدماغية والأزمات القلبية .
يقلل زيت الزيتون من مستوى الكوليسترول ,حيث يحتوي زيت الزيتون على مادة البوليفينول والتي تساعدك في الحفاظ علي مستويات الكوليسترول ولا يتجاوز المعدلات الصحية .
يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بالجلطات الدماغية لدى كبار السن , عندما يتناول كبار السن زيت الزيتون بإنتظام تساعد علي زيادة حمض الأوليك .
يقلل زيت الزيتون الشعور بالجوع , يجعلك لا تشعر بالرغبة في تناول الطعام وعدم الحاجة إلي السكر .
يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بأمراض القلب لدي النساء ، الكثير من الثقافات تقدر قيمة زيت الزيتون .
يقلل من ظهور حب الشباب , على الرغم من أن هذه النتيجة تبدو غير متناقضة ، قد يستغرب البعض كيف لزيت أن يحارب البثور و الرؤس السوداء ولكن زيت الزيتون يساعد في التخلص من بعض أنواع حب الشباب وذلك عند خلطه مع الملح وتدليك البشرة به .
يحمي خلايا الدم الحمراء و القلب أيضاً ،مع مرور الوقت تتأكسد الخلايا مما يؤدي إلي ظهور أثار الشيخوخة المبكرة .
- تعمل مادة البوليفينول التي توجد في زيت الزيتون فعالة في حماية خلايا الدم الحمراء من الأكسدة .
يستخدم زيت الزيتون في علاج حروق الشمس , يستخدم كبلسم لعلاج الألم الناتجة عن حروق الشمس فهو يساعد خلايا الجسم على بقائها رطبة .
- يمكنك عمل خليط عند وضع كمية متساوية من زيت الزيتون والماء في وعاء محكم الغلق وهزه جيداً ،ثم تطبيقة علي أماكن حروق الشمس .
يقاوم زيت الزيتون مرض سرطان الثدي , يحتوي على مواد كيميائية نباتية . حيث أثبت دراسة في عام 2008 أنه يعمل على قتل الخلايا السرطانية
يحسن زيت الزيتون من عمل الذاكرة حيث إن زيت الزيتون يعالج فقدان الذاكرة الذى يصاحب مرض الزهايمر .
يمنع من حدوث الأزمات القلبية للرجال ,فإن الرجال الذين يتناولون 2 أوقية علي الأقل من زيت الزيتون تقلل من خطر إصابتهم من الأزمات القلبية بنسبة 82 % .
يساعدك في الحصول علي شفاه ناعمة ونضارة , فهو بلسم رائع عند إستخدامه مع شمع العسل ووضعه في وعاء زجاجي صغير مع تطبيقه على الشفاه بالأصبع .
يساعدك للتمتع بحياة صحية في سن الشيخوخة, أثبت الدراسة أن أكثر نظام غذائي صحي يجب أن يتضمن على زيت الزيتون . وعلى الرغم من أن هناك العديد من العناصر الغذائية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك والتي تلعب دوراً هاماً في نجاح النظام الغذائي ولكن يعتقد العلماء أن كل هذه العناصر بدون زيت الزيتون لن تكون مفيدة بدرجة عالية .
يعد زيت الزيتون غذاء غنى بالسعرات الحرارية ، لذلك حاول تجنب زيادة الكميات حتي لا يكون سبباً في زيادة الوزن . ومع ذلك أظهرت دراسة في عام 2008 أن زيت الزيتون مع زيت الجوز لا يتسبب في زيادة الوزن .
يعد زيت الزيتون وسيلة سهلة لإضافة المواد الغذائية إلي نظامك الغذائي , ويتم إستخدام زيت الزيتون البكر وهو زيت غير مكرر ويتم الحصول عليه من زيت الزيتون المالح ويتم تكرير الزيوت بإستخدام الحرارة أو الإجراءات الأخرى .
يساعد زيت الزيتون في علاج الأمراض التنكسية , حيث تعمل المواد المضادة للتأكسد على تقليل تأثير الأمراض التنكسية على الجسم .
يعد زيت الزيتون مصدر هام لمضادات الأكسدة والفيتامينات وبالتالي فهو من الأطعمة الصحية.تحتوي الأطعمة المصنعة على نسبة صغيرة من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية .
يقلل زيت الزيتون من ضغط الدم , أثبتت الأبحاث أن زيت الزيتون يساعد في خفض ضغط الدم .
يقلل زيت الزيتون من حمض النتريك لكي يكون في المستويات الطبيعة , وثبت أن زيادة حمض النتريك تعمل على زيادة ضغط الدم وبالتالي فزيت الزيتون يعمل علي تقليل ضغط الدم .
يساعدك زيت الزيتون أن تعيش لفترات أطول , ليس هناك شك أن إتباع نظام غذائي صحي ، يجعلك تعيش لفترة أطول . يعد زيت الزيت جزء أساسي لأفضل نظام غذائي تريد أن تحصل عليه ،يساعدك في الحفاظ على شبابك لفترة أطول .
بجانب الاستهلاك اليومي لزيت الزيتون يمكنك إستخدام زيت الزيتون موضعي.
يقلل زيت الزيتون من السيلوليت . عند خلط زيت الزيتون مع القهوة يستخدم كعلاج موضعي لمعالجة السيلوليت .
يساعدك في التخلص من أضرار أشعة الشمس دون إستعمال المنتجات الكيميائية التجارية. يمكنك عمل مزيج من زيت الزيتون مع القهوة و وضعه في حوض الإستحمام فله تأثير ساحر .
يعمل زيت الزيتون على تخفيف آلام الأسنان : عنصر أساسي في وصفات الأسنان .
.jpg)
فوائد زيت الزيتون للبشرة :
يعمل زيت الزيتون على تنظيف البشرة الحساسة – لم يكن لدى القدماء المصريين والإغريق والرومان صابون ولكن استخدموا زيت الزيتون في تدليك البشرة لتنظيفها. فهو يعمل على كشط الأوساخ والجلد الميت . واليوم يتم تصنيع أكبر تشكيلة من الصابون ويدخل زيت الزيتون كعنصر أساسي فيها ولكن لا يزال الأن الكثير من الناس يفضلون تنظيف بشرتهم بزيت الزيتون .
التنظيف الجيد للبشرة
– يعمل زيت الزيتون علي تقشير الجلد الميت ويمنع ظهور بشرتك باهتة وذلك عند خلط زيت الزيتون مع معلقة صغيرة من السكر أو الملح ثم وضع هذا الخليط علي البشرة والتدليك برفق .
ترطيب البشرة
– يعد زيت الزيتون أقرب زيت طبيعي في التركيب الكيميائي لبشرتك من أي نوع أخر .ويتم إستخدامه في غسل الوجه واليد .
– منع ظهور علامات الشيخوخة على بشرتك قبل الأوان
–تعمل الخصائص المضادة للأكسدة على عدم تأكسد خلايا الدم الحمراء وبالتالي يحافظ على خلايا البشرة من التأكسد وذلك عند تناوله بإنتظام .
- زيت الزيتون يخترق جلدك ،ويتركه سلس حريري بدون أن شعور دهني .
– مادة السكوالين التي توجد في زيت الزيتون تزيد من مرونة الجلد وتتركه ناعم ومتوهج .
ترطيب القدمين
– عند تدليك القدمين بزيت الزيتون والعسل والسكر وعصير الليمون ونقع القدمين في ماء دافئ وتكرر ذلك بصورة منتظمة يعمل على ترطيب القدمين .
يحمي البشرة من أشعة الشمس
– إستخدم زيت الزيتون بصورة منتظمة يعد زيت الزيتون أحد مستحضرات التجميل المثالية
فيمكنك إستخدامه مع شمع العسل لترطيب الشفاه أو كأحمر خدود وبالتالي فهو مستحضر تجميل غير مكلف .
يعطي زيت الزيتون تأثير فعال عند إضافته إلي أقنعة البشرة المنزلية .
كل الوصفات سواء كانت أقنعة التقشير أو التنظيف فهو يدخل في معظم الوصفات وليس مكلف وأفضل بكثير من منتجات العناية بالبشرة التجارية باهظة التكاليف .
– يعد زيت الزيتون أفضل خيار للأدوية التي تعتمد على الزيت ويستخدم زيت الزيتون كناقل ممتاز لمعظم الزيوت الأساسية .
– عند خلط زيت الزيتون مع العسل والبيض يشكل قناع الجمال وهو من الوصفات القديمة فهو يتكون من معلقة من العسل ومعلقة من زيت الزيتون وصفار البيض وخلطهم معاً وتدليك البشرة بالخليط لمد 15 دقيقة ثم غسله بالماء الدافئ.
– يستخدم زيت الزيتون مع الأفوكادو لعمل قناع الوجه المنزلي فهو يجعل البشرة سلسة ورطبة وذلك عند ترك الخليط لمدة 15 دقيقة ثم غسله .
زيت الزيتون فيتامين طبيعي
ملعقتين يومياً من زيت الزيتون توفر للجسم فيتامين E .
تم إستخدام زيت الزيتون منذ قرون عديدة كملين للصوت وذلك عند إستخدامه في الغرغرة ، لذلك يستخدمه المغنين .
يستخدم زيت الزيتون في تحسين مظهر البشرة الداخلي والخارجي
– عندما يشتمل نظامك الغذائي على زيت الزيتون يساعدك في بقاء جلدك بصحة جيدة .
إستخدم زيت الزيتون منذ العصور القديمة لتعزيز القيم الروحانية فقد إستخدم القدماء في التدليك وغالبا ما تم إستخدامه مع زيت القرفة عند التدليك.
يرجع له الفضل في جمال النساء
– ذكر الكاتب الفارسي زيريكس القديم ” أن الزوجات الذين يستخدمون زيت الزيتون يصبحون من الجميلات . ويرجع الفضل في جمال العديد من النساء إلي حمامات زيت الزيتون الاستعمال المنتظم لزيت الزيتون .
يدخل زيت الزيتون في العديد من أنواع الصابون الجيدة
– أول صابون في العالم صُنعت من زيت الزيتون ولا يزال حتى الآن يعد عنصر أساسي في صناعة الصابون .
يستخدم زيت الزيتون في مسح المكياج
– عند إستخدام قطعة من القطن مزودة بزيت الزيتون ثم المسح برفق على وجهك،ويمكنك إستخدام زيت الزيتون تحت العين بأمان .
شد وتألق البشرة
– عند خلط كمية متساوية من زيت الزيتون والماء في وعاء محكم الغلق وهزه جيداً ثم تطبيقه علي البشرة .
تم إستخدام زيت الزيتون منذ العصور القديمة كزيت تدليك حسي .
يمكنك إستخدام زيت الزيتون بدلاً من الماسكرا فهو يعمل علي تكثيف الرموش وبالتالي يعمل على تألق الرموش والحاجبين .
يعد زيت الزيتون من الزيوت العطرية الرائعة لذلك يمكنك إستخدامه عند الإستحمام .
يعمل زيت الزيتون على تهدئة الجلد الحساس للأطفال :
– يمكنك إستخدام زيت الزيتون بدلاً من أنواع زيت العناية بالطفل للتخلص من آثار الحفاضات .
يمكن أن يستخدم زيت الزيتون بدلاً من كريم الحلاقة للحصول على حلاقة مريحة .
يقلل زيت الزيتون من ظهور علامات التمدد
– عند خلط زيت الزيتون مع الكاكاو يعمل على تقليل ظهور علامات التمدد.
يعمل زيت الزيتون على ترطيب البشرة .
فوائد زيت الزيتون للشعر :
يعمل زيت الزيتون كبلسم للشعر
–استخدم منذ القدم لتنعيم الشعر , حيث يقوي زيت الزيتون الشعر و يجعله أكثر مرونة .
يعالج زيت الزيتون جفاف فروة الرأس
– عند إستخدام زيت الزيتون كبلسم لترطيب فروة الرأس ، فبالتالي يعمل كمرطب لفروة الرأس .
يستخدم زيت الزيتون كمبرد للشعر
– عند خلط زيت الزيتون مع القهوة وتدليك الشعر جيداً قبل استعمال الشامبو .
بلسم رائع للشعر التالف
– تدفئة 1/4 كوب من زيت الزيتون في درجة حرارة متوسطة وتدليك شعرك جيداً بزيت الزيتون ثم لف الشعر بكاب الإستحمام أو غلاف بلاستيكي ترك الزيت لمدة تصل إلى ساعة على شعرك ثم إستخدام الشامبو , عند قيامك بذلك ستحصل على شعر ناعم وصحي .
زيادة اللون الأسود للشعر
– وذلك عند وضع زيت الزيتون مع منتجات العناية بالشعر بصورة منتظمة .
حل مشكلة الشعر المتشابك
– يساعد زيت الزيتون في حل مشكلة الشعر المتشابك – حيث يسهل من تمشيط الشعر وفك التشابك.
رطوبة الشعر
– يساعدك زيت الزيتون في الإحتفاظ برطوبة الشعر وظهور الشعر لامع ومتألق .
تساقط الشعر
– يعمل زيت الزيتون على منع تساقط الشعر وحل مشاكل الشعر التالف ويمكنك إستخدامه بدلاً من المستحضرات الكيميائية .
القمل و زيت الزيتون
– عند وضع زيت الزيتون لمدة 30 دقيقة وتدليك الشعر جيداً وتكرار ذلك لمدة 10 أيام
ظهور الشعر الأبيض
– يقلل من ظهور الشعر الأبيض قبل الأوان : يحتوي زيت الزيتون على أصباغ تساعد شعرك في الاحتفاظ بلونه الطبيعي .
تهدئة الشعر المجعد
– يعمل على تهدئة الشعر المجعد : عند رش زيت الزيتون على الشعر قبل التمشيط على الشعر
.png "author-img")
تعليقات
إرسال تعليق