الليمون: الاستخدامات والفوائد والآثار الجانبية

ماذا يعني وجود حب الشباب الهرموني؟

حب الشباب الهرموني هو بالضبط ما يبدو عليه - حب الشباب مرتبط بتقلبات هرموناتك وعلى الرغم من أنه يرتبط عادةً بالتقلبات الهرمونية خلال فترة البلوغ إلا أن حب الشباب الهرموني يمكن أن يؤثر على البالغين في أي عمر. إنه شائع بشكل خاص عند النساءو قد يساهم عدد من العوامل في ذلك ، بما في ذلك الدورة الشهرية وانقطاع الطمث.

تشير التقديرات إلى أن 50 بالمائة من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 20 و 29 عامًا يعانين من حب الشباب. يصيب حوالي 25 بالمائة من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 49 عامًا.

آراء الخبراء مختلطة عندما يتعلق الأمر بحب الشباب الهرموني. على الرغم من أن Mayo Clinic تقول أن الهرمونات بشكل عام ليست عاملاً في ظهور حب الشباب لدى البالغين ، فإن الاختلالات الهرمونية قد تساهم في ظهور حب الشباب لدى البالغين الذين يعانون من حالات طبية أساسية.

في حالات أخرى ، قد لا يعاني البالغون المصابون بحب الشباب من أي مشاكل هرمونية "قابلة للقياس". هذا يمكن أن يجعل التشخيص والعلاج صعبًا.

استمر في القراءة لتتعرف على شكل حب الشباب الهرموني ، وأسبابه ، وكيفية التخلص من حب الشباب.

ما هي خصائص حب الشباب الهرموني؟

خلال فترة البلوغ ، غالبًا ما يظهر حب الشباب الهرموني في منطقة T. يشمل ذلك جبهتك وأنفك وذقنك.

عادة ما يتكون حب الشباب الهرموني عند البالغين في الجزء السفلي من وجهك. يشمل هذا الجزء السفلي من الخدين وحول خط الفك.

بالنسبة لبعض الأشخاص ، يأخذ حب الشباب الهرموني شكل الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والبثور الصغيرة التي تظهر في الرأس أو الخراجات.

تتشكل الأكياس عميقاً تحت الجلد ولا تظهر على السطح. غالبًا ما تكون هذه النتوءات مؤلمة عند اللمس.

قد يكون سبب حب الشباب الهرموني هو تدفقات الهرمونات من:

• الحيض

• متلازمة تكيس المبايض

• السن يأس

• زيادة مستويات الأندروجين

على وجه التحديد ، قد تؤدي هذه التقلبات الهرمونية إلى تفاقم مشاكل حب الشباب عن طريق زيادة:

• التهاب الجلد العام

• إنتاج الزيت (الزهم) في المسام

• انسداد خلايا الجلد في بصيلات الشعر

• إنتاج البكتيريا المسببة لحب الشباب والتي تسمى Propionibacterium acnes

هل حب الشباب بعد انقطاع الطمث من أشكال حب الشباب الهرموني؟

تبدأ العديد من النساء في تجربة انقطاع الطمث في الأربعينيات والخمسينيات من العمر. يؤدي هذا إلى انخفاض طبيعي في هرموناتك التناسلية ، مما يؤدي إلى إنهاء الدورة الشهرية.

بعض النساء يعانين من حب الشباب أثناء انقطاع الطمث. من المحتمل أن يكون هذا بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أو زيادة هرمونات الأندروجين مثل التستوستيرون .

ربما لا تزالين تعانين من حب الشباب بعد انقطاع الطمث حتى لو كنتِ تستخدمين علاجات الهرمونات البديلة (HRTs) لتخفيف أعراض انقطاع الطمث لديك. وذلك لأن بعض العلاجات التعويضية بالهرمونات تستخدم تدفق هرمون البروجستين ليحل محل هرمون الاستروجين والبروجسترون الذي يفقده جسمك. يمكن أن يؤدي إدخال هذا الهرمون إلى نظامك إلى تكسير بشرتك.

في معظم الحالات ، يمكن للأدوية الموصوفة أن تزيل حب الشباب بعد انقطاع الطمث. قد تجد بعض النساء نجاحًا باستخدام طرق العلاج الطبيعية. تحدث إلى طبيبك حول الخيارات التي قد تكون مناسبة لك.

العلاجات التقليدية لحب الشباب الهرموني

ما لم يكن حب الشباب الهرموني الخاص بك خفيفًا ، فعادة ما تكون المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ناجحة وذلك لأن حب الشباب الهرموني يأخذ عادة شكل نتوءات كيسية. تتكون هذه النتوءات عميقاً تحت الجلد ، بعيداً عن متناول معظم الأدوية الموضعية.

يمكن أن تعمل الأدوية الفموية من الداخل إلى الخارج لموازنة هرموناتك وتنقية الجلد. تشمل الخيارات الشائعة موانع الحمل الفموية والأدوية المضادة للأندروجين.

موانع الحمل الفموية

تحتوي موانع الحمل الفموية المستخدمة خصيصًا لعلاج حب الشباب على إيثينيل إستراديول بالإضافة إلى واحد مما يلي:

• دروسبيرينون

• نورجيستيمات

• نوريثيندرون

تستهدف هذه المكونات معًا الهرمونات التي يمكن أن تساهم في ظهور حب الشباب. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص أثناء فترات الذروة في الهرمونات ، مثل أثناء الإباضة.

قد لا تكون موانع الحمل الفموية خيارًا لك إذا كان لديك تاريخ من جلطات الدم أو لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو سرطان الثدي و يجب أيضًا ألا تتناولها إذا كنت مدخنًا.

الأدوية المضادة للأندروجين

تعمل الأدوية المضادة للأندروجين عن طريق خفض هرمون الذكورة الأندروجين. كل من الرجال والنساء لديهم مستويات طبيعية من هذا الهرمون. ومع ذلك ، فإن الكثير من الأندروجين يمكن أن يساهم في مشاكل حب الشباب عن طريق التداخل مع بصيلات الشعر التي تنظم خلايا الجلد وزيادة إنتاج الزيت.

على الرغم من أن سبيرونولاكتون (الداكتون) يستخدم في المقام الأول لعلاج ارتفاع ضغط الدم، إلا أن له تأثيرات مضادة للأندروجين. بمعنى آخر ، يمكن أن يمنع جسمك من إنتاج المزيد من الأندروجين ويسمح باستقرار مستويات الهرمون لديك.

الريتينويد

إذا كان حب الشباب الهرموني لديك خفيفًا ، فقد تتمكن من استخدام الرتينويدات الموضعية. مشتق الريتينويد من فيتامين أ.

تتوفر العديد من كريمات الريتينويد والمواد الهلامية والمستحضرات دون وصفة طبية. ولكن قد ترغب في رؤية طبيبك بشأن وصفة طبية قوية. غالبًا ما يكون المنتج الموصوف هو الطريقة الأكثر فعالية للحفاظ على بشرتك صافية باستمرار.

إذا قمت بإضافة ريتينويد موضعي إلى نظامك ، فمن المهم وضع واقي من الشمس يوميًا. يمكن أن تزيد الرتينويدات من خطر الإصابة بحروق الشمس.

كيفية علاج حب الشباب الهرموني بشكل طبيعي

في بعض الحالات ، يمكن استخدام خيارات العلاج النباتية لإزالة حب الشباب الهرموني الخفيف و عادةً ما تكون العلاجات الطبيعية خالية من الآثار الجانبية التي تسببها أحيانًا خيارات الوصفات الطبية. لكنها قد لا تكون فعالة. البحث عن الخيارات الطبيعية غير متوفر ، وفي هذا الوقت لم يتم إثبات أي نتائج. تحدث مع طبيبك حول المخاطر المحتملة وللتأكد من أن العلاج لن يتفاعل مع أي أدوية تتناولها.

زيت شجرة الشاي

يعمل زيت شجرة الشاي على تقليل الالتهابات التي يمكن أن تسهم في ظهور حب الشباب. واحد وجد أن 5 في المائة من زيت شجرة الشاي الموضعي يخفف الأعراض لدى المشاركين الذين يعانون من حب الشباب الخفيف إلى المتوسط.

يتوفر زيت شجرة الشاي في العديد من منتجات العناية بالبشرة ، مثل المنظفات والتوتر. يمكنك أيضًا استخدام زيت شجرة الشاي الأساسي كعلاج موضعي.

يجب عليك دائمًا تخفيف الزيت العطري لشجرة الشاي بزيت ناقل قبل الاستخدام. تشمل الزيوت الحاملة الشائعة جوز الهند و الجوجوبا و الزيتون. القاعدة العامة هي إضافة حوالي 12 قطرة من الزيت الحامل لكل قطرة أو قطرتين من الزيت العطري.

من المهم أيضًا إجراء اختبار رقعة الجلد قبل استخدام زيت شجرة الشاي الأساسي المخفف. للقيام بذلك ، ضع الزيت المخفف على الجزء الداخلي من ساعدك. إذا لم تعانين من أي تهيج أو التهاب خلال 24 ساعة ، فيجب أن يكون من الآمن التقديم في مكان آخر.

حمض ألفا هيدروكسي

أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) هي أحماض نباتية مشتقة في الغالب من ثمار الحمضيات. يمكن أن تساعد أحماض ألفا هيدروكسي في إزالة خلايا الجلد الميتة الزائدة التي تسد المسام. كمكافأة ، يمكن أن تساعد أحماض ألفا هيدروكسي في تقليل ظهور ندبات حب الشباب.

يمكن العثور على AHA في كثير أقنعة OTC وكريمات . كما هو الحال مع الرتينويدات ، يمكن أن تزيد أحماض ألفا هيدروكسي حساسية بشرتك من أشعة الشمس. يجب عليك دائمًا ارتداء واقٍ من الشمس عند استخدام المنتجات التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي.

شاي أخضر

من المعروف أن الشاي الأخضر يقلل من الالتهابات في الجسم. للحصول على نهج أكثر شمولاً ، ضع في اعتبارك شرب بضعة أكواب يوميًا إلى جانب ممارسة نظام العناية بالبشرة الموضعي.

 . قد تكون المستحضرات والمواد الهلامية التي تحتوي على 2 في المائة على الأقل من مستخلص الشاي الأخضر مفيدة.

حب الشباب الهرموني: ما يجب فعله في النظام الغذائي

لا يزال الدور الدقيق بين النظام الغذائي وحب الشباب الهرموني غير مفهوم تمامًا. قد تساعد بعض الأطعمة في منع حب الشباب - وخاصة الأطعمة المقاومة للالتهابات.

قد تساعد الأطعمة النباتية التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة في تقليل الالتهاب وتعزيز نضارة البشرة. قد تقلل أحماض أوميغا 3 الدهنية من التهاب الجلد.

خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن الوجبات السريعة وحدها لا تسبب حب الشباب. لكن الإفراط في تناوله على بعض الأطعمة قد يؤدي إلى زيادة الالتهاب.

قد تفكر في تقييد ما يلي:

• السكر

• منتجات الألبان

• الكربوهيدرات المكررة ، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة

• اللحوم الحمراء

ما الذي يمكنني فعله أيضًا لإزالة حب الشباب الهرموني؟

لإزالة حب الشباب الهرموني وإبعاده ، من المهم وضع روتين مناسب للعناية بالبشرة.

• اغسلي وجهك في الصباح ومرة ​​أخرى في المساء.

• لا تستخدم أكثر من كمية بحجم حبة البازلاء من أي منتج لحب الشباب. قد يؤدي الإفراط في استخدامه إلى جفاف بشرتك وزيادة التهيج.

• ضع واقٍ من الشمس كل يوم.

• استخدم فقط المنتجات غير الزؤانية لتقليل خطر انسداد المسام.