الليمون: الاستخدامات والفوائد والآثار الجانبية

ماهو عرق السوس

عرق السوس هو عشب ينمو في أجزاء من أوروبا وآسيا. يحتوي جذر عرق السوس على مادة الجلسرهيزين التي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية عند تناولها بكميات كبيرة.

يُعتقد أن المواد الكيميائية الموجودة في العرقسوس تقلل التورم وتقلل من السعال وتزيد من المواد الكيميائية في أجسامنا التي تشفي القرحة. لا تحتوي العديد من منتجات "عرق السوس" المصنوعة في الولايات المتحدة في الواقع على عرق السوس. تحتوي على زيت اليانسون برائحة وطعم "عرق السوس الأسود".

يستخدم عرق السوس للأكزيما وتورم الكبد وتقرحات الفم والعديد من الحالات الأخرى ، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم معظم هذه الاستخدامات . لا يوجد أيضًا دليل جيد يدعم استخدام عرق السوس لـ COVID-19.

الفوائد الصحية لعرق السوس

يستخدم عرق السوس تقليديا لتسهيل عملية الهضم والمساهمة في راحة الجهاز الهضمي. تساعد مواده الفعالة في الحفاظ على الأداء الطبيعي للأغشية المخاطية للمعدة والأمعاء الدقيقة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا النبات له خصائص منشط ويساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة. يدعم عرق السوس وظيفة الجهاز التناسلي والبولي بالكامل. في الرجال ، يدعم صحة البروستاتا.

على المستوى الدماغي ، يساعد عرق السوس على الراحة الذهنية ويشارك في مقاومة الجهاز العصبي. كما أن له دلالة على مستوى الجهاز العظمي المفصلي من خلال المساعدة في الحفاظ على صحة وراحة المفاصل.

يدعم جذر عرق السوس الدفاعات الطبيعية وله خصائص مضادة للأكسدة ، مما يساعد على محاربة الإجهاد الخلوي. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في الحفاظ على بشرة جيدة.

تعمل مركباته على تليين الجهاز التنفسي العلوي مع المساعدة في إبقائه نظيفًا.

الاستخدامات والفعالية؟

• الأكزيما ( التهاب الجلد التأتبي ). يبدو أن تطبيق هلام يحتوي على عرق السوس ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوعين يقلل من الاحمرار والتورم والحكة الناتجة عن الأكزيما.

• قروح كانكر . يبدو أن وضع رقعة تحتوي على عرق السوس واستخدام غسول الفم من عرق السوس يساعدان في تقليل الألم وتسريع التئام القروح.

• الآثار الجانبية لدى الأشخاص بعد إزالة أنبوب التنفس. يبدو أن مص قرص استحلاب عرق السوس أو الغرغرة بسائل عرق السوس قبل وقت قصير من وضع أنبوب التنفس يساعد في منع حدوث السعال والتهاب الحلق عند إزالة الأنبوب.

هناك اهتمام باستخدام عرق السوس لعدد من الأغراض الأخرى ، ولكن لا توجد معلومات موثوقة كافية لتحديد ما إذا كانت مفيدة.

آثار جانبية لعرق السوس

عندما يؤخذ عن طريق الفم : من المحتمل أن يكون عرق السوس آمنًا لمعظم الناس عند تناوله بكميات غذائية نموذجية. من المحتمل أن يكون عرق السوس الذي تمت إزالة مادة الجلسرهيزين الكيميائية منه آمنًا عند تناوله بجرعات تصل إلى 4.5 جرام يوميًا لمدة تصل إلى 4 أشهر.

الاحتياطات والتحذيرات الخاصة

عندما يؤخذ عن طريق الفم : من المحتمل أن يكون عرق السوس آمنًا لمعظم الناس عند تناوله بكميات غذائية نموذجية. من المحتمل أن يكون عرق السوس الذي تمت إزالة مادة الجلسرهيزين الكيميائية منه آمنًا عند تناوله بجرعات تصل إلى 4.5 جرام يوميًا لمدة تصل إلى 4 أشهر.

من المحتمل أن يكون عرق السوس الذي يحتوي على الجلسرهيزين غير آمن عند تناوله بكميات كبيرة أو لفترة طويلة. 

يمكن أن يتسبب تناول 5 جرامات من العرقسوس أو أكثر يوميًا لعدة أسابيع في حدوث آثار جانبية خطيرة بما في ذلك النوبات القلبية . 

الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو أمراض الكلى أو ارتفاع ضغط الدم هم أكثر حساسية تجاهها. 

قد يؤدي تناول كميات كبيرة من عرق السوس من الحلوى أو المستحلبات أو الشاي إلى آثار جانبية خطيرة.

عند وضعه على الجلد: قد يكون وضع الجل مع خلاصة جذر عرق السوس 2٪ آمنًا لمدة تصل إلى أسبوعين. قد يكون من الآمن استخدام غسول الفم بعرق السوس لمدة تصل إلى أسبوع واحد.

 الحمل : من غير الآمن تناول عرق السوس أثناء الحمل. قد يتسبب في حدوث إجهاض أو ولادة مبكرة. يبدو أن تناول حوالي 250 جرامًا من عرق السوس أسبوعيًا يزيد من خطر الولادة المبكرة. الرضاعة

الطبيعية : لا توجد معلومات موثوقة كافية حول سلامة تناول عرق السوس عند الرضاعة الطبيعية. البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدام.

أمراض القلب : يمكن أن يتسبب عرق السوس في تخزين الجسم للماء ، وهذا يمكن أن يجعل قصور القلب أسوأ. يمكن أن يزيد العرقسوس أيضًا من خطر عدم انتظام ضربات القلب. لا تستهلك عرق السوس إذا كنت تعاني من مرض في القلب .

الحالات الحساسة للهرمونات مثل سرطان الثدي أو سرطان الرحم أو سرطان المبيض أو بطانة الرحم .

الأورام الليفية الرحمية : قد يعمل عرق السوس مثل هرمون الاستروجين في الجسم. إذا كانت لديك أي حالة يمكن أن تزداد سوءًا بسبب التعرض للاستروجين ، فلا تستخدم العرقسوس.

ارتفاع ضغط الدم : يمكن لعرق السوس أن يرفع ضغط الدم. لا تستهلك كميات كبيرة من عرق السوس إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.

حالة عضلية ناتجة عن مشاكل عصبية (فرط التوتر) : يمكن لعرق السوس أن يخفض مستويات البوتاسيوم في الدم . هذا يمكن أن يجعل فرط التوتر أسوأ. تجنب عرق السوس إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.

انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم (نقص بوتاسيوم الدم) : يمكن لعرق السوس أن يخفض مستويات البوتاسيوم في الدم. إذا كان البوتاسيوم منخفضًا بالفعل ، فقد يجعله عرق السوس منخفضًا جدًا. لا تستخدم العرقسوس إذا كنت تعاني من هذه الحالة.

أمراض الكلى : استهلاك كميات كبيرة من عرق السوس يمكن أن يجعل أمراض الكلى أسوأ.

مشاكل جنسية: استهلاك كميات كبيرة من عرق السوس يمكن أن يقلل من الاهتمام بالجنس. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم ضعف الانتصاب عن طريق خفض مستويات هرمون التستوستيرون.

الجراحة : عرق السوس قد يتداخل مع التحكم في ضغط الدم أثناء الجراحة وبعدها. توقف عن تناول العرقسوس قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة.

من المحتمل أن يكون عرق السوس الذي يحتوي على الجلسرهيزين غير آمن عند تناوله بكميات كبيرة أو لفترة طويلة. يمكن أن يتسبب تناول 5 جرامات من العرقسوس أو أكثر يوميًا لعدة أسابيع في حدوث آثار جانبية خطيرة بما في ذلك النوبات القلبية . الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو أمراض الكلى أو ارتفاع ضغط الدم هم أكثر حساسية تجاهها. قد يؤدي تناول كميات كبيرة من عرق السوس من الحلوى أو المستحلبات أو الشاي إلى آثار جانبية خطيرة.

عند وضعه على الجلد: قد يكون وضع الجل مع خلاصة جذر عرق السوس 2٪ آمنًا لمدة تصل إلى أسبوعين. قد يكون من الآمن استخدام غسول الفم بعرق السوس لمدة تصل إلى أسبوع واحد.

بحوث عرق السوس

 اضطرابات الجهاز الهضمي (عسر الهضم). يستخدم عرق السوس تقليديًا لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، وغالبًا ما يتم استخدامه مع نباتات أخرى. STW5 ® ، وهو مستحضر ألماني يحتوي على 9 نباتات ، بما في ذلك عرق السوس ، كان موضوع تحليل تلوي يهدف إلى تقييم آثاره على عسر الهضم الوظيفي 1 . قام المؤلفون بتحليل نتائج 6 تجارب سريرية أجريت على 273 مريضًا. وجد أن المستحضر أكثر فعالية من الدواء الوهمي في تخفيف حرقة المعدة وآلام البطن .

 قرحة المعدة والاثني عشر. غالبًا ما يتم تجميع هاتين القرحتين معًا كقرحة هضمية. أظهرت الدراسات المختبرية والحيوانية أن عرق السوس المنحل (DGL) يحفز إنتاج المخاط بالمعدة 3 . وبالتالي فإنه يعزز الحماية الطبيعية ضد عمل إفرازات الجهاز الهضمي أو بعض الأدوية ، ولا سيما حمض أسيتيل الساليسيليك (الأسبرين) 4 . كما يقلل DGL من كمية وحموضة الإفرازات التي تنتجها المعدة 21 .

أظهرت دراسات أخرى أيضًا أن عرق السوس له نشاط مضاد للأكسدة 5 ​​وأنه يمنع التصاق بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري بجدار المعدة 6 ، 22 . عند القيام بذلك ، فإنه يساعد على مكافحة العدوى بهذه البكتيريا ، والتي تعد السبب الرئيسي لقرحة المعدة والأمعاء.

أشارت نتائج تجربة مقارنة ، أجريت على 82 شخصًا على مدى عامين ، إلى أن مستخلص عرق السوس منزوع الجلسرين ، جنبًا إلى جنب مع مستخلص الشمر ومضادات الحموضة ( Caved-S ® ) كان فعالًا مثل السيميتيدين (دواء كلاسيكي) عودة تقرحات المعدة 2 . ومع ذلك ، يجب توخي الحذر فيما يتعلق بأهمية عرق السوس في هذه الدراسة ، حيث أن مضادات الحموضة وحدها تستخدم بالفعل بنجاح لمنع وعلاج هذا الاضطراب.

 تحفيز جهاز المناعة (الالتهابات الفيروسية والسرطان). قد يكون للاستخدام التقليدي لعرق السوس لعلاج أعراض البرد بعض المزايا. أثبتت العديد من الدراسات المختبرية والحيوانية أن الجلسرهيزين ومشتقاته قادرة على الحد من نشاط العديد من الفيروسات ، ولا سيما تلك الخاصة بالتهاب الكبد B و C والأنفلونزا والهربس والسارس (متلازمة الضائقة التنفسية الحادة) والإيدز 11 ، 23 .

كما أسفرت بعض التجارب السريرية عن نتائج مشجعة. في عام 1989 ، أظهرت تجربتان مع مرضى مصابين بفيروس الإيدز أن مستخلص عرق السوس المعطى عن طريق الوريد كان قادرًا على تحفيز إنتاج خلايا مناعية معينة (الخلايا الليمفاوية التائية) ومضاد للفيروسات ، الإنترفيرون 12 ، 24. _ في الآونة الأخيرة ، قامت دراستان أوليتان أيضًا بقياس زيادة في عدد الخلايا الليمفاوية التائية لدى الأشخاص الأصحاء ، الذين تناولوا مستخلص عرق السوس عن طريق الفم 25 ، 26 .

بالإضافة إلى ذلك ، خلص باحثون أمريكيون ، في توليفة من الدراسات حول عرق السوس ، إلى أن النبات يمكن أن يكون له تأثيرات مضادة للسرطان ويبدو أنه قادر على تحفيز موت الخلايا المبرمج ( أي انتحار الخلية) للخلايا السرطانية 13 .

 التهاب الكبد. يقال أن عرق السوس له تأثيرات وقائية على الكبد 8 . يحتوي على 2 من المواد المضادة للفيروسات ، الجلسرهيزين ومشتقاته ، حمض الجلسرهيزيك ، الذي يمنع تكاثر الفيروسات المسؤولة عن التهاب الكبد A و C 7،23،27 . أجري في عامي 2003 9 و 2004 10 ، بالإضافة إلى بيانات من دراسة منشورة في 2005 7تشير إلى أن منتجات عرق السوس تعطي نتائج مشجعة في علاج التهاب الكبد C ، ولكن لا يزال من السابق لأوانه الوصول إلى نتيجة نهائية. يُعتقد أن glycyrrhizin يمكن أن يقلل أيضًا من حدوث سرطان الكبد ، وهو أعلى في مرضى التهاب الكبد C ، ولكن لم يتم إجراء دراسة واسعة النطاق حتى الآن في هذا الاتجاه 7 ، 8 .

 القرحة القرحة. أثبتت مستخلصات عرق السوس فعاليتها في علاج قرح الفم ، وهي تقرحات صغيرة مؤلمة ولكنها ليست خطيرة تتشكل بشكل رئيسي في الفم. في تجربتين شملت عددًا صغيرًا من المشاركين ، قللت المقتطفات المطبقة على الآفات باستخدام رقع ذاتية اللصق من الإحساس بالألم وتسريع الشفاء 28-30 .

 أمراض الجلد (الأكزيما ، الصدفية ، الهربس والتهاب الجلد). تشير نتائج تجربة إكلينيكية إلى أن استخدام هلام يحتوي على 2٪ من حمض الجلسرهيزينيك (مستخلص من عرق السوس) ساعد في تقليل الاحمرار والوذمة والحكة لدى 30 شخصًا مصابين بالأكزيما 31 . كما تم الحصول على نتائج إيجابية لعلاج الصدفية والتقرحات على الشفاه أو الأعضاء التناسلية الناتجة عن فيروس الهربس البسيط 15،32 .