الليمون: الاستخدامات والفوائد والآثار الجانبية

الصبار وستخدامته المذهلة

نظرة عامة

من المعروف على نطاق واسع أن جل الصبار يخفف من حروق الشمس ويساعد على التئام الجروح. لكن هل تعلم أن نباتك المفضل في إناء يمكن استخدامه لأكثر من مجرد تخفيف حروق الشمس والديكور المنزلي؟

النضرة لها تاريخ طويل في استخدامها للأغراض الطبية ، ويعود تاريخها إلى مصر القديمة. النبات موطنه شمال إفريقيا وجنوب أوروبا وجزر الكناري. اليوم ، يزرع الصبار في المناخات الاستوائية في جميع أنحاء العالم. من تخفيف حرقة المعدة إلى احتمال إبطاء انتشار سرطان الثدي ، بدأ الباحثون للتو في الكشف عن فوائد هذا النبات الشامل والعديد من منتجاته الثانوية.

 

تخفيف حرقة المعدة

مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) هو اضطراب في الجهاز الهضمي يؤدي غالبًا إلى الحموضة المعوية. اقترحت مراجعة عام 2010 أن استهلاك 1 إلى 3 أونصات من هلام الصبار في وقت الطعام يمكن أن يقلل من شدة ارتجاع المريء. قد يخفف أيضًا من مشاكل الهضم الأخرى. إن سمية النبات المنخفضة تجعله علاجًا آمنًا ولطيفًا للحموضة المعوية.

 

الحفاظ على المنتجات طازجة

ودراسة 2014 بدأ نشرت على الانترنت من قبل جامعة كامبردج الصحافة في نباتات الطماطم المغلفة مع الألوة هلام. أظهر التقرير أدلة على أن الطلاء نجح في منع نمو العديد من أنواع البكتيريا الضارة على الخضروات. تم العثور على نتائج مماثلة في دراسة مختلفة مع التفاح. هذا يعني أن هلام الصبار يمكن أن يساعد الفواكه والخضروات على البقاء طازجة ، ويلغي الحاجة إلى المواد الكيميائية الخطرة التي تطيل العمر الافتراضي للمنتجات.

 

خفض نسبة السكر في الدم

يمكن أن يؤدي تناول ملعقتين كبيرتين من عصير الصبار يوميًا إلى انخفاض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، وفقًادراسةمصدر موثوق في طب النبات: المجلة الدولية للعلاج بالنباتات و الصيدلة النباتية. قد يعني هذا أن الصبار قد يكون له مستقبل في علاج مرض السكري. تم تأكيد هذه النتائج من قبل دراسة أخرى مصدر موثوق نشرت في أبحاث العلاج بالنباتات التي تستخدم مستخلص اللب.

 

ملين طبيعي

يعتبر الصبار طبيعية ملين . بحثت عدد قليل من الدراسات في فوائد العصارة للمساعدة على الهضم . تبدو النتائج مختلطة.

 

أجرى فريق من العلماء النيجيريين دراسة على الفئران ووجدوا أن الهلام المصنوع من نباتات الألوة فيرا المنزلية النموذجية كان قادرًا على تخفيف الإمساك . لكن دراسة أخرى أجرتها المعاهد الوطنية للصحة نظرت في استهلاك خلاصة الصبار الكاملة. كشفت هذه النتائج عن نمو ورم في الأمعاء الغليظة لفئران التجارب.

 

في عام 2002 ، طلبت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إزالة جميع منتجات ملين الصبار التي لا تستلزم وصفة طبية من السوق الأمريكية أو إعادة صياغتها.

 

توصي Mayo Clinic (مايو كلينك) باستخدام الصبار لتخفيف الإمساك ، ولكن بشكل مقتصد. ينصحون بأن جرعة من 0.04 إلى 0.17 جرام من العصير المجفف كافية.

 

إذا كنت تعاني من مرض كرون أو التهاب القولون أو البواسير ، فلا يجب أن تستهلك الصبار. ويمكن أن يسبب شديدة وتشنجات في البطن و الإسهال . يجب أن تتوقف عن تناول الصبار إذا كنت تتناول أدوية أخرى. قد يقلل من قدرة جسمك على امتصاص الأدوية.

 

العناية بالبشرة

يمكنك استخدام الألوفيرا للحفاظ على بشرتك نقية ورطبة. قد يكون هذا بسبب ازدهار النبات في المناخات الجافة وغير المستقرة. للبقاء على قيد الحياة في الظروف القاسية ، تخزن أوراق النبات الماء. هذه الأوراق كثيفة الماء ، جنبًا إلى جنب مع مركبات نباتية خاصة تسمى الكربوهيدرات المعقدة ، تجعلها مرطبًا فعالًا للوجه ومسكنًا للألم.

 

 

الوجبات الجاهزة

هناك عدد من الطرق لاستخدام نبات الصبار والمواد الهلامية المختلفة والمستخلصات التي يمكن صنعها منه. يواصل الباحثون اكتشاف طرق جديدة لاستخدام هذه النضرة. تأكد من استشارة طبيبك إذا كنت تخطط لاستخدام الصبار بطريقة طبية ، خاصة إذا كنت تتناول الأدوية.