الليمون: الاستخدامات والفوائد والآثار الجانبية

 

أزيوت : أنواع الزيوت وفوائدها للجسم الأنسان

تعريف الزيت: 

الزيت هو مادّة سائلة في درجة حرارة الغرفة، والدرجات الأعلى منها، ولا يمكن مزجه مع الماء، فعند خلط الزيت بالماء، يطفو الزيت للأعلى بسبب اختلاف الكثافة، ولكنه يذوب في المركبات الدهنيّة الأخرى، وخاصّة الزيوت

أنواع الزيوت وفوائدها واستخداماتها

إن أنواع الزيوت وفوائدها كثيرة خاصة عندما تستخدم كعلاج بديل لما تحمله من مكونات مفيدة صحياً.

وهناك ما يعرف بمصطلح العلاج بالروائح العطرية وهو علاج بديل يعتمد على استخدام هذه الزيوت، لذا نعتقد أن كل الزيوت العطرية توفر مجموعة مختلفة من الفوائد الصحية.

1-زيوت حيوانيّة:

وهي الزيوت المستخرجة من دهون الحيوانات، ومن أمثلتها:

   

     زيت السمك:

هو الزيت الموجود في أجسام الأسماك الدهنيّة مثل الماكريل، والسّلمون، والبوري، وغيرها، ويمكن تسميته باسم السمكة المستخرجة منه، وهو من الزيوت الهامّة في صحة الإنسان، فهو يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين أ، ومجموعة فيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين د، بالإضافة لدهون الأوميجا3، ويمكن أن يتمّ الحصول عليها من تناول الأسماك، أو من خلال تناول المكمّلات الغذائيّة، إذ إنّه يتواجد على شكل حبوب صفراء مصنّعّة، وهناك العديد من الزيوت الأخرى، ولكنه تتواجد على شكل صلب، مثل السمنة المستخرجة من حليب الماعز.

2- زيوت نباتيّة:

الزيوت المستخرجة من النباتات، وهي الزيوت الأكثر انتشاراً وتنوعاً، والأكثر استخداماً،

      زيت الزيتون:

وهو من أكثر الزيوت الصحيّة، ويتم استخراجه بعصر ثمار شجرة الزيتون، وله فوائد صحيّة، وعلاجيّة وتجميليّة جمّة، فهو يخفّض الكولسترول الضار في الدم، وغني بفيتامين هـ، الذي يحافظ على صحة الخلايا، وخاصّة خلايا البشرة، ويمكن استعماله داخليّاً، وخارجيّاً، كما أنه يستخدم في صناعة الصّابون، و كوقود للمصابيح القديمة.

زيت جوز الهند:

يستخرج هذا الزيت من ثمار شجرة جوز الهند، وهو واسع الاستخدام في التجميل بشكل خاصّ، سواء لمعالجة التهابات البشرة، وترطيبها، أو لمعالجة مشاكل الشعر، وترطيبه وتنعيمه، ويمتازّ بسهولة امتصاص الجلد له.

زيت الذرة:

وهو الزيت المستخرج من حبوب الذرة، ويصنّع على نطاق واسع، ويستخدم للطهي، وهو غني بفيتامين B1، وB5، كما أنه يحتوي على فيتامين ج.

زيت عبّاد الشمس:  

يستخرج من بذور زهرة عبّاد الشمس، وهو من الزيوت المستخدمة في الطهي، وهو غنيّ بالزنك، وفيتامينات أ وهـ، ود.

أنواع الزيوت وفوائدها للجسم,أنواع الزيوت وفوائدها للبشرة,انواع الزيوت وفوائدها,انواع الزيوت وفوائدها للشعر,انواع الزيوت وفوائدها للشعر والبشرة,انواع الزيوت وفوائدها للجنس,أنواع الزيوت النباتية وفوائدها,انواع الزيوت الطبيعية وفوائدها,كل انواع الزيوت وفوائدها