الليمون: الاستخدامات والفوائد والآثار الجانبية

علاج الارق :وصفة لعلاج الارق بالاعشاب

الأرق (باللاتينية: Insomnia) هو عبارة عن اضطراب في النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته،

مما يعود سلباً على صحة المريض النفسية والجسدية.

ويمكن أن يعرف بإنه الشكوى من صعوبة بدء النوم، أو الاستمرار فيه،أو عدم الحصول على نوم مريح

خلال الليل، أو النهوض مبكراً بغير المعتاد،وهو يؤثر على نشاط المصاب خلال النهار.

وتختلف أسبابه وعلاجاته من شخص لآخر حسب حالته وظروفه.

1.الدعاء الى الله سبحانه وتعالى بعد ان تصلي ركعتين في جوف الليل تدعو الله بأن يزيح عنك الغمه.

2.شرب مغلي الاعشاب التاليه : اللافندر ،نعنع ، يانسون قبل موعد النوم.

3.نقتين من احد الزيوت التاليه :

زيت الحبق ،زيت البابونج ، زيت المردقوش ،زيت الخزامي زيت البرتقال ، زيت الليمون ،

يؤخذ مع عصير او علىقطعة خبز.

4.حمام مائي بالاعشاب التاليه ليلا او احد منها ، بابونج ، لافندر ،اكليل الجبل ،نعنع

علاج الارق بالاعشاب,علاج الارق وقلة النوم,علاج الارق دكتور بيرج,علاج الارق وعدم النوم صالح الفوزان,علاج الارق وعدم النوم ليلا,علاج الارق المزمن,علاج الارق بالقران,علاج الارق وعدم النوم

مواضيع دات صلة:

اللافندر

نعنع

يانسون

زيت الحبق

زيت البابونج

زيت المردقوش

زيت الخزامي

زيت البرتقال

زيت الليمون

علاج الارق بالاعشاب,علاج الارق وقلة النوم,علاج الارق دكتور بيرج,علاج الارق وعدم النوم صالح الفوزان,علاج الارق وعدم النوم ليلا,علاج الارق المزمن,علاج الارق بالقران,علاج الارق وعدم النوم