الليمون: الاستخدامات والفوائد والآثار الجانبية

هنالك أنواع من الفطريات مفيدة للإنسان فنستخدمها كغذاء ، فيضاف إلى المأكولات و المشروبات ، ومنها ما يدخل في صناعة الأدوية كفطر البنسليوم الذي يستخدم لإنتاج المضاد الحيوي ( البنسلين ) ، و بعضاً منها يدخل في صناعة الكورتزون ، ومنها ما هو سام و ضار و يسبب الأمراض للإنسان .

و الفطر يعد من الأغذية الغنية بالبروتين ، حيث تصل نسبة البروتين فيه إلى 50 % من وزنه و هو جاف ، و يحتوي الفطر على نسبة عالية من الماء تبلغ 80 _ 90% ، و يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات ، و نسبة قليلة تتراوح من 8_10% من الألياف . من الفطريات التي تؤكل كغذاء : ( فطر الكمأة ، و فطر العرجون ، و فطر عيش الغراب ) .

و يحتوي الفطر الصّالح للأكل على فيتامين د ، وهو غني أيضاً بالمعادن كالكاسيوم ، و الصوديوم ، و البوتاسيوم ، و النحاس ، والمنجنيز ، و الفسفور ، و الكلور ، والحديد و الزنك و اليود ، كما أنه يحتوي على فيتامين ب ، و فيتامين ج ، وفيتامين أ ، كما ويحتوي الفطر على حمض الفوليك الذي يساعد في الحماية من فقر الدم .

من فوائد الفطر :

1 . يحمي تناوله من الوقاية من مرض السرطان " كسرطان الثدي " .

2 . يخفّض الفطر من ضغط الدّم و يخفّض من نسبة الكولستيرول .

3 . يساعد الفطر مرضى السكري في تخفيف نسبة السكر في الدّم .

4 . و يساعد الفطر الأبيض على التّخفيف من الوزن ، وحرق الدّهون .

5 . يقوّي فيتامين د مناعة الجسم .

6 . و يحارب فطر المحارى الجراثيم في الجسم .

7 . يفيد الفطر أيضاً لصحة القلب .

8 . و ينظم البوتاسيوم في الفطر ضغط الدم .

9 . ويعالج تناول الفطر التهابات المفاصل ( كالتهاب المفاصل الروماتيدي ) .

10 . يحمي الفطر الكلى من تشكل الحصوات فيها لإحتوائه على البوتاسيوم .

11 . و يعمل حساء الفطر على التخفيف من آلام الكبد .

12 . و يحارب الفطر الإلتهابات ( كالتهابات القولون ) .

13 . و يسهّل الفطر عملية الهضم ، و يعالج حالات الإمساك ، ومشاكل المعدة و اضطراباتها .

أنواع الفطر :

1 . فطر شيتاكي .

2. الفطر الأبيض .

3 . فطر مايتاكى .

4 . فطر المحارى .

(حلبة +بذر الكتان+ذنب الخيل+زهرة الالماسة+خلنج+شعرالذرة او شباشيل الذرة)

الحلبة = 2 ملعقة طعام

الكتان =2 ملعقة طعام

ذنب الخيل =3 ملاعق طعام

زهرة الالماسة =5 ملاعق طعام (زهرة الالماسة تسمي في بعض البلدان رجل الحمام)

خلنج =3 ملاعق طعام (الخلنج نبات و هو ليس الخولنجان)

شعر الذرة =3 ملاع طعام

كمية الماء = 12 كوب ماء كبيرة

توضع كا ما سبق ذكرة سابقا من كميات علي كمية الماء المذكورة

و تغلي مباشرة و بعد الفوران تطفأ النار و يغطي الوعاء و يترك 6 ساعات ثم يصفي و يوضع في الثلاجة و يشرب باردا علي الشكل التالي

كوب كبيرة علي الريق

نصف كوب كبيرة قبل الغداء و نصف الكوب الاخري قبل العشاء

المدة شهر بعدها تذهبي للفحص

ملحوظة :

كل ما تخلص وجبة تعيدي الوجبة الاخري بنفس الطريقة و يفضل دائما

ان يكون التجديد في اليوم الخامس حتي ان تبقي شئ لا يشرب و يصنع الجديد و هكذا