الليمون: الاستخدامات والفوائد والآثار الجانبية

الكانولا نوع من أنواع بذور اللفت ، و محصوله من أهم المحاصيل الزيتية ، لاستخراج الزيوت النباتية منه .

يطلق عليه اسم ( زيت الكانولا ) أو ( زيت بذور اللفت ) . يحتوي  على نسبة من حمض الأوليك ، و الأحماض الدهنية المشبعة ، و نسبة من الدهون غير المشبعة ، كما ويحتوي على  أوميغا 3  الدهنية ، ويعد مصدراً غنياً  للأوميغا 6  و التي تساعد في نمو الدماغ .

زيت الكانولا  خالي تماماً من الكولستيرول ، فالكولتسيرول يمكن أن يسبب تصلباً في الشرايين ، و الذي يساعد في حدوث النوبات القلبية و السكتات الدماغية ، وكل ذلك غير موجود في زيت الكانولا .

زيت الكانولا غني  بفيتامين  الذي يساعد بدوره في إعطاء الجلد النضارة و الصحة و النعومة و إبطاء ظهور التجاعيد  .

1- يساعد في التخفيف من ظهور علامات حب الشباب ، و البقع على الجلد .

2- كما أنه غنيٌ أيضاً ( بفيتامين ك ) .

3- كما يساعد زيت الكانولا في علاج البشرة الجافة ، ليمنحها التغذية المناسبة لها ، و الترطيب .

4- يمكن استخدامه كزيت للجسم كاملاً لتسحين البشرة ككل .

5- يحتوي  زيت الكانولا  على( فيتامين ي) ، الذي يساعد في التقليل من حدوث أمراض السرطانا.

6- يحمي زيت الكانولا  في علاج مرض الزهايمر ، و الخرف . يساعد زيت الكانولا في الحدّ من مرض السمنة ، فيعمل على التقليل من نسبة الدهون في الجسم ، وبالأخص دهون الكرش .

7- الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في  زيت الكانولا  تساعد في منع أمراض القلب ،

8- تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، و تحد من خطر الإصابة بأمراض الشرايين   

   التاجية .

9- زيت الكانولا يحتوي على الأوميغا 3 ، و الاوميغا 6  ، فذلك يجعله الزيت الأكثر صحةً للطهي .

10- كما و يعالج التهابات المفاصل ، و اضطرابات الأمعاء و الربو ، و يخفف من الإكتئاب عند  

     الشخص .

11- يعالج زيت الكانولا  مشاكل الشعر ، كتلفه ، وتساقطه ، ويساعد في التخلص من تجعد الشعر ، و يحارب أيضاً قشرة الرأس ، و يقضي عليها .