الليمون: الاستخدامات والفوائد والآثار الجانبية

علاج كسل الامعاء بالاعشاب الطبيةles intestins paresseux

التعريف بالمرض :

كسل الامعاء هو عدم قدرة الأمعاء على امتصاص الطعام المهضوم ، وبذلك يشعر المريض بعسر الهضم والثقل في البطن ، والامساك ، وأحيانا الإسهال ، وبذلك يصاب المريض بالخمول والكسل ، وكل ذلك ناتج عن قلة تناول الألياف في الطعام والموجود في الخضار والفواكه الطازجة والمجففة ، وقلة الحركة والرياضة وخاصة المشي التي تنشط الأمعاء ، وعدم شرب كمية كافية من السوائل والماء ، ولكن اتباع نظام غذائي سليم وصحي يخلصك من كسل الامعاء ويعيد الأمعاء إلى طبيعتها وصحتها اذا ما تخلصنا من الأسباب وتابعنا العلاج السليم والغذاء الصحي .

الأعراض :

• الشعور بحرقان عند التبرز واحيانا يصل الحرقان الى البول .
• وقد يتطور الأمر الى خلل في البروستاتا .
• ونادرا ما يصل الامر الى التأثير على الكبد والقلب والإصابة بالسكري .
• الشعور بالغازات والانتفاخ في البطن .
• الشعور بالثقل في المعدة ولو تناول القليل من الطعام .
• الاصابة بالاسهال او الامساك الدائمين أو تبادل الاثنين على فترات .
• عسر الهضم .
• التصرفات العصبية والتوتر .
• الشحوب وقلة النضارة في الوجه .
• ظهور الشيب المبكر والتجاعيد في الوجه .
• اللامبالاة وضعف التفكير والاتكال على الغير في المواقف الصعبة .
• كثرة النوم حتى ولو كان جالسا على مقعد .
• الكسل والخمول حتى لو احتاج لشربة ماء .

الأسباب :

• دوام الجلوس وقلة الحركة والمشي والرياضة والسباحة .
• تعاطي الاقراص المنومة او المضادة للاكتئاب .
• التوتر العصبي .
• قلة الألياف في الطعام .
• الإمساك الدائم .
• قلة شرب الماء والسوائل .
• فقدان السوائل من الجسم بسبب العرق أو القيء والإسهال .

الوقاية والعلاج :

الألياف : الإكثار من أكل الأطعمة الغنية بالألياف .

الخضار والفاكهة : والإكثار من أكل الخضار والفاكهة المجففة والطازجة .

النخالة : الحبوب الكاملة مثل القمح او اضافة نخالة القمح الى طعامنا .

السوائل : الاكثار من شرب الماء والسوائل والعصائر .

الملينات : عدم تناول الملينات .

الرياضة : المشي يوميا لتدليك الأمعاء والرياضة الخفيفة .

الفاكهة : تناول الفواكه الطازجة وخاصة التين والخوخ والبلح لغناها بالألياف .

زيت الزيتون : الإكثار من تناول زيت الزيتون في الطعام .

الحوامض : تجنب الاطعمة الحامضة والمخللات والطرشي .

الشراب الصناعي : تجنب الشراب والعصير الصناعي والغير طبيعي .

وصفات طبيعية

خلطة الأولى : يخلط مطحون مقادير متساوية من الكراوية والشمرة واليانسون والكمون وبذور قطونا وجعدة وقنطريون ونصف المقدار من بذور الخروب واخليها ومحلب وكمية قليلة من السوس ، ويسف من الخلطة ملعقة صغيرة قبل الثلاث وجبات كل يوم حتى الشفاء .

خلطة الثانية : يخلط مقادير متساوية من البردقوش واكليل الجبل والمريمية والزعتر البري والمليسة وزهور البابونج ويغلى منها وتشرب كالشاي وتشرب مرتين يوميا .